Strategi Untuk Menaikkan Sistem Kekebalan Tubuh

Ketika perubahan musim timbul akan banyak orang sakit terutama flu dan batuk, jadi diperlukan cara-cara untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Sistem pertahanan tubuh yang lemah membuat tubuh Kamu rentan terhadap virus pilek serta influenza, terutama selama musim liburan sewakti Kita berada pada kontak dekat melalui orang lain, hampir sering berwisata antar zona waktu dan daerah yang berbeda iklim.

Lalu, bagaimana menaikkan sistem kekebalan tubuh Kita? Ada beberapa metode yang umum digunakan. Berikut adalah beberapa rekomendasi dalam akan menaikkan struktur kekebalan tubuh Kita secara alami. strategi ini juga dapat digunakan sebagai obat batuk berdahak tradisional serta juga sebagai pencegahan.

Vitamin C: Anda boleh jadi sudah tahu suplemen beken ini. Tubuh Anda gak dapat menyimpan supplemen vitamin C sehingga amat tergantung pada kondumsi makanan harian Kamu. Untuk memastikan Kamu memperoleh cukup vitamin C dianjurkan tuk mengkonsumsi 1 . 000 mg sehari supaya melawan infeksi.

Goldenseal: Anda akan menemukan obat ini amat efektif tidak semata-mata mencegah infeksi namun juga mengurangi peradangan saat Kamu batuk atau mengalami gejala flu.

Kunyit: Tanaman ini adalah member dari keluarga jahe dan juga kerap sebagai Curcuma. penelitian pada hewan sudah menunjukkan ramuan ini dapat bermanfaat selaku stimulan kekebalan tubuh. Rekomendasi dosis two hundred mg per hari supaya mendukung kesehatan dan kekebalan tubuh.

Baca Juga  Cara Mencegah Sakit Perut secara Sehat dan Alami

Maitake: Jamur terkait meningkatkan imunitas, lalu sangat efektif di dalam membantu tubuh untuk menghambat pertumbuhan kanker. Maitake mampu menyalakan respon imun melalui merangsang sel-sel To yang merupakan pertahanan tubuh terhadap malware dan sel kanker. Rekomendasi dosis ialah 3-7 g per hari.

Aloe Vera: Suplementasi dengan Aloe Vera sudah terbukti sangat efektif dalam memperkuat serta menyeimbangkan sistem pertahanan tubuh. Rekomendasi dosificación adalah seperempat gelas jus setiap pagi. Minum dua kali sehari ketika Anda merasa pilek ataupun influenza datang. Campur jus dengan madu murni supaya meningkatkan rasa dan khasiat.

Teh Hitam: Kita boleh jadi dapat menaikkan perjuangan Kamu melawan influenza dengan teh hitam. Dalam penelitian terbaru, orang dalam berkumur dengan larutan ekstrak teh hitam dua kali for every hari menunjukkan kekebalan lebih tinggi terhadap virus influenza dibandingkan dengan orang yang tidak berkumur oleh teh hitam. Teh hitam merupakan sumber dari flavonoid- antioksidan alami yang ditemukan dalam banyak makanan yang berasal tanaman alami.