Manfaat Minum Susu bagi yang Telah Memasuki Usia Dewasa

Susu mempunyai kandungan gizi alamiah yang berlimpah yang diperlukan oleh tubuh, tergolong bermanfaat sebagai antioksidan untuk menjaga mekanisme pertahanan tubuh kepada penyakit. Sebab itu, penting mengonsumsinya untuk menolong menjaga kesehatan tubuh.

Sayangnya, berdasarkan data Nielsen pada Usage & Attitude Studies 2011, usia 13-20 tahun hanya mengonsumsi susu 11 liter per kapita per tahun, serta hanya 4 liter per kapita per tahun pada usia 21-29 tahun.

Bahkan, dengan cara umum, Indonesia mempunyai tingkat konsumsi susu paling rendah dibanding negara-negara Asia Tenggara lainnya, yakni 12 liter per kapita per tahun. Sedangkan Malaysia 39 liter, Vietnam 20 liter, serta Thailand 17 liter.

Padahal, kesehatan merupakan modal mutlak untuk berkarya, khususnya bagi mereka yang berumur 18-30 tahun alias dikenal sebagai the Yanks, usia young-adulthood, yaitu generasi aktif serta produktif yang rutin berupaya mengejar mimpi serta menjawab tantangan kenasiban.

Menurut psikolog Dra. Retno Dewanti Purba, MpsiT, the Yanks merupakan generasi yang penuh ide serta ambisi dalam mengejar mimpi. Generasi yang siap 24 jam 7 hari menghadapi beberapa tantangan serta menyikapi beberapa perubahan untuk kemajuannya.

Baca Juga  Tips Merawat Wajah Dengan Menggunakan Buah Mentimun

“Generasi the Yanks punya sederet check list yang wajib dipenuhi, mulai dari menyelesaikan pendidikan yang lebih tinggi, mencari pekerjaan, sampai sasaran meraih berhasil dalam karir,” jelas Retno saat ditemui media dalam peluncuran Frisian Flag Purefarm Coconut Delight di Ritz Carlton, Jakarta (27/9).

Tantangan-tantangan tersebut menuntut seorang Yank untuk rutin mengembangkan diri, mandiri, serta berdedikasi. Persoalannya, tak jarangkali sebab padatnya kesibukan, persoalan kesehatan sehingga terabaikan.

Retno meningkatkankan, bahwa sangat penting bagi generasi Yanks untuk peduli pada kesehatan jiwa serta raga. Pasalnya, keseimbangan jiwa serta raga memungkinkan kaum dewasa muda untuk mengeksplorasi dunia, menggali potensi diri, mewujudkan cita-cita, serta siap menghadapi beberapa tantangan.

“Membangun kebiasaan nasib sehat sangat penting di usia ini, demi kesehatan jiwa serta raga. Tidak hanya berolahraga, minum susu juga bakal memberbagi energi untuk meperbuat setumpuk aktivitas,” ucap Retno.

Source: Susu Ibu Hamil