Bagaimana Memahami Bacaan Tekanan Darah

Apa arti angka itu?
Semua orang ingin memiliki tekanan darah yang sehat. Tapi apa sebenarnya artinya? Ketika dokter Anda mengambil tekanan darah Anda, itu dinyatakan sebagai pengukuran dengan dua angka, dengan satu nomor di atas (sistolik) dan satu di bagian bawah (diastolik), seperti fraksi. Misalnya, 120/80.

petua turunkan darah tinggi

Nomor teratas mengacu pada jumlah tekanan di arteri Anda selama kontraksi otot jantung Anda. Ini disebut tekanan sistolik. Angka bawah mengacu pada tekanan darah Anda saat otot jantung Anda berada di antara denyut. Ini disebut tekanan diastolik. Kedua angka itu penting dalam menentukan keadaan kesehatan jantung Anda.

Angka yang lebih besar dari kisaran ideal menunjukkan bahwa jantung Anda bekerja terlalu keras untuk memompa darah ke bagian tubuh Anda yang lain.

NORMAL

Apa bacaan yang normal?
Untuk membaca normal, tekanan darah Anda perlu menunjukkan angka tertinggi (tekanan sistolik) yaitu antara 90 dan 120 dan angka di bawah (tekanan diastolik) yaitu antara 60 dan 80. American Heart Association (AHA) menganggap tekanan darah berada di dalam kisaran normal ketika kedua nomor sistolik dan diastolik Anda berada dalam rentang ini. penawar darah tinggi

Pembacaan tekanan darah dinyatakan dalam milimeter merkuri. Unit ini disingkat mm Hg. Pembacaan normal adalah tekanan darah di bawah 120/80 mmHg dan di atas 90/60 mmHg.

Jika Anda berada dalam kisaran normal, tidak diperlukan intervensi medis. Namun, Anda harus menjaga gaya hidup sehat dan berat badan sehat agar hipertensi tidak berkembang. Olahraga teratur dan mengurangi asupan garam juga bisa membantu. Anda mungkin perlu lebih memperhatikan gaya hidup Anda jika hipertensi berjalan di keluarga Anda.

 

PREHYPERTENSION

Prehypertension
Angka yang lebih tinggi dari 120/80 mmHg adalah bendera merah yang perlu Anda pakai untuk kebiasaan sehat jantung.

Bila tekanan sistolik (angka atas) Anda antara 120 dan 139 mmHg atau tekanan diastolik (angka bawah) Anda antara 80 dan 89 mmHg, itu berarti Anda memiliki prehipertensi.

Meskipun angka ini secara teknis tidak dianggap sebagai tekanan darah tinggi, Anda telah pindah dari kisaran normal. Tekanan darah yang meningkat memiliki peluang bagus untuk berubah menjadi tekanan darah tinggi yang sebenarnya, yang menempatkan Anda pada peningkatan risiko penyakit jantung dan stroke.

Baca Juga  Enam Tips Menambah Berat Badan

Tidak ada obat yang diperlukan untuk prehipertensi. Tapi inilah saatnya Anda harus menerapkan pilihan gaya hidup yang lebih sehat. Diet seimbang dan olahraga teratur dapat membantu menurunkan tekanan darah Anda ke kisaran yang sehat dan mencegah prehipertensi berkembang menjadi hipertensi penuh.

Image result for Blood Pressure

Hipertensi: Tahap 1
Anda umumnya akan didiagnosis dengan tekanan darah tinggi jika tekanan darah sistolik Anda mencapai antara 140 dan 159 mmHg, atau jika tekanan darah diastolik Anda mencapai antara 90 dan 99 mmHg. Ini dianggap hipertensi stadium 1.

Namun, AHA mencatat bahwa jika Anda hanya mendapatkan satu pembacaan yang tinggi ini, Anda mungkin tidak benar-benar memiliki tekanan darah tinggi. Apa yang menentukan diagnosis hipertensi pada tahap apapun adalah jika angka Anda tetap tinggi selama periode waktu tertentu.

Dokter Anda dapat membantu Anda mengukur dan melacak tekanan darah Anda untuk memastikan apakah itu terlalu tinggi. Anda mungkin perlu mulai minum obat jika tekanan darah Anda tidak membaik setelah satu bulan mengikuti gaya hidup sehat.

Jika Anda berusia 60 tahun atau lebih dan tidak memiliki riwayat stroke, diabetes, atau penyakit ginjal kronis, dokter Anda mungkin tidak merekomendasikan pengobatan kecuali jika BP Anda secara teratur lebih besar dari 150/90 mmHg.

TAHAP 2

Hipertensi: Tahap 2
Tekanan darah tinggi tahap 2 menunjukkan kondisi yang lebih serius. Jika pembacaan tekanan darah Anda menunjukkan jumlah tertinggi 160 atau lebih, atau angka terbawah 100 atau lebih, itu berarti hipertensi tahap 2.

Pada tahap ini, dokter Anda akan merekomendasikan satu atau lebih obat untuk mengendalikan tekanan darah Anda. Tapi sebaiknya Anda tidak hanya mengandalkan obat untuk mengobati hipertensi. Kebiasaan gaya hidup sama pentingnya di tahap 2 seperti pada tahapan lainnya.

Beberapa obat yang bisa melengkapi gaya hidup sehat antara lain:

ACE inhibitors untuk mengendurkan pembuluh darah
alpha-blocker digunakan untuk mengurangi resistensi arteri
beta-blocker menurunkan denyut jantung dan mengendurkan pembuluh darah
calcium channel blocker untuk mengendurkan pembuluh darah
Diuretik untuk mengurangi jumlah cairan di tubuh Anda, termasuk pembuluh darah Anda