5 TEAS TERBAIK UNTUK KERUGIAN BERAT

Secangkir teh yang mengepul adalah minuman yang sempurna untuk menenangkan sakit tenggorokan, menghangat pada malam musim dingin, atau menyaksikan pesta minum-minum Downton Abbey. Tapi teh tertentu juga cocok untuk melakukan sesuatu yang lain-membantu Anda menurunkan berat badan ekstra.

Masing-masing dari 5 Teh Terbaik untuk Berat Badan memiliki sifat perorangan, sifat ajaib, dari meremehkan hormon kelaparan Anda untuk meningkatkan kalori Anda secara harfiah – melelehkan lemak yang tersimpan di sel lemak Anda. Oh, dan mereka juga bisa membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan diabetes juga. (Stick sampai 3-4 gelas – atau kantong teh – teh per hari, dan pilih varietas yang diseduh di atas botol untuk menghindari kalori dan pemanis ekstra.)

Inilah daftar lengkap, pujian dari buku baru revolusioner saya, The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse, yang menunjukkan kepada Anda bagaimana cara makan dan minum – dan masih menyusut!

5. THE METABOLISM BOOSTER

Teh hijau, Triple T Dr Azlan

Triple T Dr Azlan

KARENA ITU: Membuka sel-sel lemak Anda

Sebelum berolahraga, lakukan efek peledakan lemak dengan menyeruput secangkir teh hijau. Dalam sebuah penelitian 12 minggu terakhir, peserta yang menggabungkan kebiasaan sehari-hari 4-5 cangkir teh hijau setiap hari dengan sesi berkeringat 25 menit kehilangan rata-rata dua pound lebih banyak daripada senam minum teh. Terimakasih pada senyawa teh hijau yang disebut katekin, pejuang tikus pipih yang meledakan jaringan adiposa dengan memicu pelepasan lemak dari sel lemak (terutama di perut), dan kemudian mempercepat kemampuan hati untuk mengubah lemak menjadi energi.

 

4. THE POUND-A-WEEK MELTER

Teh oolong

KARENA ITU: Meningkatkan metabolisme

Oolong, nama Cina untuk “naga hitam”, adalah teh ringan dan ringan yang, seperti teh hijau, juga dilengkapi dengan katekin, yang membantu meningkatkan penurunan berat badan dengan meningkatkan kemampuan tubuh Anda untuk memetabolisme lemak (lemak). Sebuah studi di Chinese Journal of Integrative Medicine menemukan bahwa peserta yang secara rutin minum teh oolong kehilangan enam pon selama periode enam minggu.

Baca Juga  Enam Tips Menambah Berat Badan

3. CRUGHER CRAVINGS

Teh mint

KARENA ITU: Omong kosong dari kudapan

Isi cangkir teh besar dengan teh peppermint yang menenangkan, dan hiruplah dirimu kurus! Sementara aroma tertentu bisa memicu rasa lapar (tipuan yang telah diketahui Cinnabon sejak lama), yang lain benar-benar bisa menekan nafsu makan Anda. Satu studi yang diterbitkan dalam Journal of Neurological and Orthopedic Medicine menemukan bahwa orang yang mengendus peppermint setiap dua jam kehilangan rata-rata 5 pound sebulan. (Meskipun teh relatif rendah di kafein – sekitar 25% dari apa yang bisa diberikan secangkir kopi – varietas tanpa kafein bagus untuk diadukan untuk mengobati waktu tidur yang menenangkan.) Pertimbangkan juga menambahkan beberapa tetes minyak peppermint ke bantal atau membakar Lilin minty untuk mengisi ruangan dengan aroma pelangsing.

2. BLOCKER FAT

Teh putih

KARENA ITU: Mencegah sel-sel lemak baru terbentuk

Teh putih dikeringkan secara alami, sering di bawah sinar matahari, menjadikannya sumber antioksidan paling sedikit diproses dan terkaya di antara teh (sebanyak tiga kali lebih banyak polifenol sebagai teh hijau!). Sebuah studi yang dipublikasikan di jurnal Nutrition and Metabolism menunjukkan bahwa teh putih secara bersamaan dapat meningkatkan lipolisis (pemecahan lemak) dan menghambat adipogenesis (pembentukan sel lemak) karena tingginya kadar bahan yang dianggap aktif pada sel lemak manusia.

1. THE HUNGER HALTER

Rooibos Tea

KARENA ITU: Mengatur hormon penyimpanan lemak

Teh Rooibos dibuat dari daun tanaman “semak merah”, tumbuh secara eksklusif di wilayah Cederberg kecil Afrika Selatan, dekat Cape Town. Apa yang membuat teh rooibos sangat baik untuk perut Anda adalah flavonoid unik dan kuat yang disebut Aspalathin. Penelitian menunjukkan senyawa ini dapat mengurangi hormon stres yang memicu kelaparan dan penyimpanan lemak dan terkait dengan hipertensi, sindrom metabolik, penyakit kardiovaskular, resistensi insulin dan diabetes tipe 2. Yup, terkadang ketel bisa seefektif kettlebell.