3 Makanan penambah berat badan yang efektif

Bagi Anda yang memiliki badan yang kurus, silahkan simak informasi singkat dibawah ini tentang beberapa makanan yang bagus untuk menambah berat badan. Sama seperti badan yang kegemukan, badan yang kurus juga tidak baik untuk kesehatan kita. Sebaiknya Anda mulai menaikan berat badan dari sekarang. Dengan menakkan berat badan, Anda dapat merubah penampilan, sehingga bisa meningkatkan kepercayaan diri dan juga meningkatkan kesehatan.

makanan penambah berat badan

Salah satu cara yang cukup efektif untuk menaikan berat badan yaitu dengan makan. Untuk menaikan berat badan, Anda wajib megkonsumsi makanan sehat dan makanan alami dan jangan lupa untuk memperhatikan asupan kalori yang masuk ke tubuh. Berikut ini tiga makanan penambah berat badan yang baik dan sehat.

1. Buah Alpukat
Sepertinya sudah banyak yang tahu bahwasannya Alpukat salah satu makanan yang bagus untuk menambah berat badan yang efektif & menyehatkan. Buah ini memiliki manfaat untuk menambah asupan lemak sehat ke dalam tubuh kita. Lemak sehat ini tidak akan memberikan efek negatif seperti bisa menyumbat pembuluh darah, sehingga Anda tidak perlu khawatir terkena penyakit stroke. Alpukat juga mengandung kalori yang sangat tinggi, potassium, asam folat, vitamin E dan juga mengandung vitamin B.

Baca Juga  Resep Rawon Daging Santapan Lezat bagi Keluarga

2. Keju
Selain menjadi sebuah makanan favorit, Keju ternyata juga merupakan makanan yang baik untuk menambah berat badan. Keju mengandung beberapa macam nutrisi yang juga dimiliki susu murni seperti kandungan vitamin A dan vitamin D, dan juga mengandung lemak tak jenuh.

3. Daging Merah
Siapa yang tidak suka makan daging? Selain daging memiliki rasa yang gurih dan enak, daging merah juga tergolong kedalam makanan yang baik untuk menambah berat badan.Beberapa contoh makanan untuk menambah berat badan dengan bahan dasar daging merah adalah steak, iga, sosis sapi, potongan daging sapi tanderlion, dan lainnya. Daging merah juga mengandung banyak protein dan zat besi serta kandungan lemak alami yang sangat tinggi.

Keju bisa diolah menjadi roti isi ataupun mencampurkan dengan telur saat sarapan pagi. Selain dapat dimakan ketika makan, Keju juga bisa dijadikan alternatif cemilanĀ  penggemuk badan yang baik karena keju mengandung protein yang tinggi. [Sumber : MaduGemukBadan.com]